Målvaktsfys övningar
För att utveckla målvaktens förmåga att utföra målvaktsaktioner med högre explosivitet krävs grundträning av de fysiska kvaliteterna: koordination, styrka, rörlighet och snabbhet. Dessa kvaliteter bör finnas med som korta inslag i den vanliga fotbollsträningen – få övningar men ofta.
Även uppvärmningen ska ses som en förberedelseträning för explosiva aktioner.
Logga in för att se övningar för att träna:
- Koordination
- Målvaktsstyrka
- Målvaktssnabbhet
- Målvaktsrörlighet