Målvaktsfys övningar

För att utveckla målvaktens förmåga att utföra målvaktsaktioner med högre explosivitet krävs grundträning av de fysiska kvaliteterna: koordination, styrka, rörlighet och snabbhet. Dessa kvaliteter bör finnas med som korta inslag i den vanliga fotbollsträningen – få övningar men ofta.

Även uppvärmningen ska ses som en förberedelseträning för explosiva aktioner.

Logga in för att se övningar för att träna:

  • Koordination
  • Målvaktsstyrka
  • Målvaktssnabbhet
  • Målvaktsrörlighet