Styrka

Styrketräning för barn kan genomföras med lekar som kombinerar styrka med koordination, rörlighet och snabbhet. Redskapsbanor och övningar med kroppen som belastning är också bra exempel på hur styrketräningen bör bedrivas före och i början puberteten. Då tränas den grundläggande styrkan och tekniken som behövs för att barnen senare ska kunna tillgodogöra sig den mer avancerade styrke-, hopp- och snabbhetsträningen.

Innehållet låst!

Logga in och ta del av utvecklande filmer, texter samt ett 60-tal övningar!