Träningsinnehåll för olika åldrar

Det kan skilja upp till fem år i biologisk ålder mellan barn och ungdomar i samma åldersgrupp vilket ofta leder till stora variationer i prestationsförmågan. Strukturen på träningen utgår inte från den kronologiska åldern utan från målvakternas mognad och utveckling. Den föreslagna åldersindelningen nedan ska därför ses som en allmän rekommendation.

Innehållet låst!

Logga in och ta del av utvecklande filmer, texter samt ett 60-tal övningar!