Reversibilitetsprincipen

Spelare har olika förutsättningar och olika behov, och de påverkas på olika sätt av likadan träning. Om kroppen inte utsätts för tillräckligt stor belastning sker i stället en återgång till en lägre nivå av fysisk kapacitet – negativ underträning – vilket också medför en ökad skaderisk då spelaren ej är förberedd för matchens belastning.

Innehållet är låst!

Logga in för att få tillgång till hela materialet!