Variationsprincipen

Det är viktigt att förstå att spelarnas utveckling, inte minst i åldern 13–19 år, gynnas av stor variation i träningen, exempelvis genom deltagande i flera olika idrotter. Det är viktigt med rätt balans mellan allsidig och specifik träning. 

Innehållet är låst!

Logga in för att få tillgång till hela materialet!