Högbelastande fas

Den högbelastande fasen kan företrädesvis genomföras under en av dagarna – 3-4 dygn efter avslutad match – när du har säkerställt att spelarna har återhämtat sig helt och kan belasta kroppen med träning för att

  • höja eller behålla explosiviteten i fotbollsaktioner
  • förbättra eller behålla förmågan till snabb återhämtning.

Innehållet är låst!

Logga in för att få tillgång till hela materialet!