Förbättra och behåll snabb återhämtningsförmåga

För en fotbollsspelare är uthållighet att kunna återhämta sig mellan explosiva fotbollsaktioner. Efter att till exempel ha sprintat i djupled kan spelaren jogga några meter och därefter stå stilla några sekunder för att slutligen med hög fart sätta press på motståndarnas bollhållare. Fotbollsuthållighet är också att kunna återhämta sig mellan träningar och matcher.

Logga in för att ta del av:

  • hur återhämtningsförmågan förbättras
  • hur snabb återhämtningsföörmåga behålls
  • träningsupplägg och exempelövningar
  • olika spelformer