Övningar fotbollsfys

För att utveckla spelarens förmåga att utföra fotbollsaktioner med högre explosivitet krävs grundträning av de fysiska kvaliteterna: koordination, styrka, rörlighet och snabbhet. Dessa kvaliteter bör finnas med som korta inslag i den vanliga fotbollsträningen – få övningar men ofta. Även uppvärmningen ska ses som en förberedelseträning för explosiva aktioner.

Logga in för att hitta övningar inom:

  • Koordination
  • Fotbollsstyrka
  • Fotbollsrörlighet
  • Fotbollssnabbhet
  • Reaktionssnabbhet
  • Höja och behålla explosiviteten
  • Fotbollsuppvärmning