Självtest inför UEFA B

Spelet

• Hur många skeden är bilden ”Beskrivningen av spelet” indelad i?
  Två: Speluppbyggnad och Förhindra speluppbyggnad
  Tre: Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad och Kontring
  Fyra: Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad, Kontring och Återerövring
  Sex: Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad, Kontring, Återerövring, Komma till avslut och göra mål samt Förhindra och rädda avslut
• Vad ingår i ett lags spelsystem förutom utgångspositioner, arbetssätt och spelartyper?
  Spelförståelse
  Teknik
  Fysik
  Roller
• Vilket påstående är felaktigt gällande spelystem?
  Att lagets utgångsposition beskrivs med siffror och 3 lagdelar
  Att utgångspositioner också beskrivs som lagets formation
  Utgångsposition beskrivs i såväl försvar som anfall
  Att utgångspostioner förklarar hela lagets spelsystem
• Vilket av nedanstående alternativt är rätt:
  Laget har ett arbetssätt endast i följande av spelets skeden: Förhindra speluppbyggnad och Speluppbyggnad
  Laget har ett arbetssätt endast i följande av spelets skeden: Förhindra och rädda avslut samt Komma till avslut och göra mål
  Laget har ett arbetssätt endast i följande av spelets skeden: Kontring och Återerövring
  Laget har ett arbetssätt i samtliga av spelets skeden
• Var finns spelyta 1?
  Spelyta 1 finns bakom motståndarnas backlinje.
  Spelyta 1 finns framför motståndarnas backlinje.
  Spelyta 1 finns framför motståndarnas mittfält.
  Spelyta 1 finns framför motståndarnas forwards.
• Vad heter korridoren som markeras från sidlinjen till straffområdeslinjen?
  Yttre
  Inre
  Central
  Spelyta 3
• Vad heter den tredjedelen av planen som är närmast motståndarnas mål?
  Första
  Sista
  Centrala
  Inre korridoren
• Hur beskrivs den direkta återerövringen?
  Spelarna återgår till sina utgångspositioner i anfallsspel.
  Spelarna återgår till sina utgångspositioner i försvarsspel.
  Spelare påbörjar pressen genast efter att förlorat bollen.
  Spelarna fortsätter med anfallsspelet.
• Hur beskrivs den indirekta återerövringen?
  Spelarna återerövrar bollen genom att genast pressa bollhållaren.
  Spelarna återgår till sina utgångspositioner i anfallsspel.
  Spelarna återgår till sina utgångspositioner i försvarsspel.
  Spelarna ger understöd till pressande spelare.
• Vilka av spelets skeden är omställningar?
  Förhindra speluppbyggnad och Speluppbyggnad.
  Kontring och Återerövring
  Komma till avslut och göra mål och Förhindra och rädda avslut.
  Speluppbyggnad och Komma till avslut och göra mål.

Fotbollens ledarskap

• Vad är inte ett område inom fotbollens ledarskap som belyses under UEFA B
  Gruppens utveckling
  Karriärövergångar
  Uvecklingsmiljön
  Fotbollsmatchens psykologi
• Vad är ett exempel på vad som kännetecknar en god lärandemiljö?
  Det är lätt att överföra det spelarna lär sig på träning till match.
  Att en spelare lyckas på träning.
  Att en spelare får lära sig ”den hårda vägen”.
  Jag som tränare tar, under hela träningen, ett steg tillbaka och helt låta spelarna driva sitt egna lärande.
• Vad är en utgångspunkt om motivation i UEFA B?
  Motivation är något relativt stabilt inom spelaren.
  Motivation utvecklas främst genom hot om bestraffning.
  Det är tränaren som är ansvarig för spelarens motivation.
  Det är i mötet mellan miljön och spelaren som motivation uppstår. Tränaren har därför stor påverkan på spelarens motivation.
• Vilket resonemang om självreflektion stämmer bäst in på budskapet i UEFA B?
  Det räcker att vara tydlig med vad jag vill ska känneteckna mig som ledare, t.ex. ”att vara stöttande”.
  Det är inte så noga med att tydliggöra hur jag konkret agerar.
  Det är viktigt att både vara tydlig med hur jag vill bli uppfattad och hur jag då agerar samt att reflektera över hur mycket jag gör av detta i vardagen.
  Självreflektion är inte viktigt.
• Vad stämmer bäst in på området fotbollspsykologi?
  Fotbollspsykologi kan göras konkret och integreras i den vardagliga träningen.
  Psykologiska färdigheter tränas bäst upp före och efter fotbollsträningen.
  Fotbollsmatchens psykologi handlar mycket om att spelare ska tänka positivt för att kunna göra en fotbollsaktion med hög kvalitet.
  Psykologi är viktigare än fotbollsfys, spelförståelse och teknik.
• Vad är ett rekommenderat sätt för en tränare att förbättra gruppdynamiken i sitt lag
  Värva spelare som var och en är riktigt bra fotbollsspelare.
  Hoppas på att det händer saker i gruppen som gör dem starkare, t.ex. en konflikt.
  Låta spelarna diskutera hur de kan göra varandra bättre före, under och efter träning/match.
  Låta spelare köra paintball en gång under försäsongen.

Målvaktsspelet

• I vilka skeden ingår målvakten?
  Speluppbyggnad och Förhindra speluppbyggnad
  Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad och Kontring
  Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad, Kontring och Återerövring
  Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad, Kontring, Återerövring, Komma till avslut och göra mål samt Förhindra och rädda avslut
• I vilka skeden har målvakten sina huvuduppgifter?
  Speluppbyggnad, Återerövring samt komma till avslut och göra mål
  Speluppbyggnad, Kontring samt Förhindra och rädda avslut
  Förhindra speluppbyggnad, Återerövring samt Speluppbyggnad
  Förhindra och rädda avslut, Speluppbyggnad samt komma till avslut och göra mål
• Vad är ett exempel på att målvakten gör en igångsättning?
  Målvakten skjuter ut en inspark
  Målvakten ger speldjup bakåt och får passningen från en medspelare för att sedan passa bollen vidare
  Målvakten har fångat bollen och därifrån väljer utspark eller utkast för att nå sina medspelare
  Målvakten hinner före motståndaren på en djupledspassning utanför straffområdet och skjuter iväg bollen utan precission.
• Vilket påstående stämmer överens med att målvakten förhindrar ett avslut?
  Målvakten och utespelarna samarbetar vid en skottsituation och målvakten räddar skottet
  Målvakten och utespelarna samarbetar vid ett inlägg och målvakten fångar inlägget
  Målvakten fångar en nick efter hörna
  Målvakten ger speldjupbakåt när lagets högerback är felvänd
• Vilket påstående stämmer bäst överens med målvaktens uppgifter i anfallsspelet?
  Målvakten har ingen uppgift i anfallsspelet
  Målvakten och utespelarna samarbetar vid ett inlägg och målvakten fångar inlägget
  Målvakten coachar sina medspelare om t.ex. passningsalternativ utifrån lagets arbetssätt i speluppbyggnaden
  Målvaktens position gör det svårt för motståndarna att nå spelyta 3

Fotbollsfys

• Vilka fem fysiologiska grundkvaliteter brukar vi prata om?
  Snabbhet, uthållighet, mobilitet, flexibilitet och rörlighet.
  Snabbhet, uthållighet, kondition, timing och balans.
  Snabbhet, uthållighet, styrka, koordination och rörlighet.
  Snabbhet, styrka, power, explosivitet och kraft.
• Vilket av följande alternativ passar in här?
  För att förbättra återhämtningsförmågan bör spelarna spela smålagsspel.
  För att förbättra återhämtningsförmågan bör spelarna spela stort spel.
  För att förbättra återhämtningsförmågan bör spelarna spela mellanstort spel.
  För att förbättra återhämtningsförmågan bör spelarna gör explosiva övningar som en mot en.
• Vilka övningskategorier ingår i förberedelseträning - uppvärmning?
  Övningar för snabbhet, uthållighet, mobilitet, flexibilitet och rörlighet.
  Aktivering, Dynamisk rörlighet, Löpteknik, Fotarbete och Hoppa, landa, löp.
  Övningar för Snabbhet, styrka, power, explosivitet och kraft.
  Föraktivering, Aktiv isolerad stretch och Aktivering.
• Vad menas med specificitetsprincipen?
  Att vi bör träna våra spelare på gymmet.
  Att vi blir bra på det vi tränar på.
  Att större delen av träningen bör ske utanför träningsplanen.
  Att vi ska inte belasta våra spelare överhuvudtaget.
• Vi väljer att dela in veckans träningar i olika faser. Vad kallar vi dessa faser?
  Fas 1, fas 2 och fas 3.
  Match plus, plus minus noll och Match minus.
  Återhämtning, Belastning och Tapering.
  Återhämtnings-, Hög belastande och Matchförberedande fas.
• Vilka är de fyra "tid- och ytarelaterade" faktorerna du som tränare kan coacha i för att utveckla spelarna utifrån en helhetssyn?
  Position, styrning, löpning och bromsning
  Position, tajming, kontroll och fart
  Tajming, teknik, acceleration och fart
  Position, tajming, riktning och fart

Svara