Global navigering
Fotbollsportalen
UEFA B
UEFA B
Logga in
Meny
Svenska Fotbollförbundets
Tränarutbildning UEFA B
Huvudnavigering
Utbildningen
Spelet
Träning
Matchen
Ledarskap
Kost, skador m.m
Fotbollsportalen
Huvudnavigering Mobil
UEFA B
Utbildningen
Svenska Fotbollförbundets tränarutbildning
Tränarutbildning UEFA B
Här hittar du en aktuell tränarkurs
Webbuppgifter
Webbperiod 1
Webbperiod 2
Webbperiod 3
Webbperiod 4
Webbuppgift - inför kursmodul 7
Inför utvecklingssamtalet
Självtest inför UEFA B utbildningen
Självtest inför UEFA B
Referenser
Om produktionen
Vi tackar!
Frågor och svar
Spelet
Beskrivning av spelet
Anfallsspel
Grundförutsättningar i anfallsspel
Olika anfallsvapen
Kollektiva anfallsmetoder
Komma till avslut och göra mål
Omställning
Försvarsspel
Positionsförsvar och markeringsförsvar
Kollektiva försvarsmetoder
Grundförutsättningar i försvarsspel
Spelförståelse
Teknik
Fasta situationer
Målvaktsspel
Målvaktens uppgifter i försvarsspelet
Målvaktens uppgifter i anfallsspelet
Träning
Fotbollsfys
Fotbollsfysiska egenskaper
Skadeförebyggande strategier
Fysiska grundkvaliteter
Fotbollsuppvärmning-förberedelseträning
Högre explosivitet och behålla explosiviteten
Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner
Organisation och planering
Planering och träningsprinciper
Säsongs- och veckoplanering
Planering av övningar och träningspass
Övningar
Förberedelseträning
Anfallsspel
Speluppbyggnad
Kontring
Komma till avslut och göra mål
Försvarsspel
Förhindra speluppbyggnad
Återerövring
Förhindra och rädda avslut
Målvaktsspel
Explosivitet i fotbollsaktioner och återhämtning mellan dem
Förbättra återhämtningsförmågan
Styrketräning utifrån rörelsekategorier
Matchen
Spelsystem - laget under match
Matchanalys
Matchplan och tränarens coachning under match
Ledarskap
Ett reflekterande ledarskap
Det individuella samtalet
Lärande
Fotbollsmatchens psykologi
Kost, skador m.m
Kost och prestation
Kost och prestation
Måltider
Före, under och efter match och träning
Kolhydrater
Fett, protein och vatten
Vitaminer, mineraler och kosttillskott
Fotbollsskador
Mjukdelsskada
Akut skadebehandling L-ABC
Skallskador
Blödningar m.m
Urledvridningar m.m.
Skadecase
Doping
Domarens roll
Matchfixing
Fotbollsportalen
Undernavigering
Svenska Fotbollförbundets tränarutbildning
Tränarutbildning UEFA B
Webbuppgifter
Referenser
Om produktionen
Frågor och svar
UEFA B
Självtest inför UEFA B
Du är här:
UEFA B
Utbildningen
Webbuppgifter
...
Självtest inför UEFA B
Självtest inför UEFA B
Spelet
Hur många skeden är bilden ”Beskrivningen av spelet” indelad i?
Två: Speluppbyggnad och Förhindra speluppbyggnad
Tre: Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad och Kontring
Fyra: Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad, Kontring och Återerövring
Sex: Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad, Kontring, Återerövring, Komma till avslut och göra mål samt Förhindra och rädda avslut
Vad ingår i ett lags spelsystem förutom utgångspositioner, arbetssätt och spelartyper?
Spelförståelse
Teknik
Fysik
Roller
Vilket påstående är felaktigt gällande spelystem?
Att lagets utgångsposition beskrivs med siffror och 3 lagdelar
Att utgångspositioner också beskrivs som lagets formation
Utgångsposition beskrivs i såväl försvar som anfall
Att utgångspostioner förklarar hela lagets spelsystem
Vilket av nedanstående alternativt är rätt:
Laget har ett arbetssätt endast i följande av spelets skeden: Förhindra speluppbyggnad och Speluppbyggnad
Laget har ett arbetssätt endast i följande av spelets skeden: Förhindra och rädda avslut samt Komma till avslut och göra mål
Laget har ett arbetssätt endast i följande av spelets skeden: Kontring och Återerövring
Laget har ett arbetssätt i samtliga av spelets skeden
Var finns spelyta 1?
Spelyta 1 finns bakom motståndarnas backlinje.
Spelyta 1 finns framför motståndarnas backlinje.
Spelyta 1 finns framför motståndarnas mittfält.
Spelyta 1 finns framför motståndarnas forwards.
Vad heter korridoren som markeras från sidlinjen till straffområdeslinjen?
Yttre
Inre
Central
Spelyta 3
Vad heter den tredjedelen av planen som är närmast motståndarnas mål?
Första
Sista
Centrala
Inre korridoren
Hur beskrivs den direkta återerövringen?
Spelarna återgår till sina utgångspositioner i anfallsspel.
Spelarna återgår till sina utgångspositioner i försvarsspel.
Spelare påbörjar pressen genast efter att förlorat bollen.
Spelarna fortsätter med anfallsspelet.
Hur beskrivs den indirekta återerövringen?
Spelarna återerövrar bollen genom att genast pressa bollhållaren.
Spelarna återgår till sina utgångspositioner i anfallsspel.
Spelarna återgår till sina utgångspositioner i försvarsspel.
Spelarna ger understöd till pressande spelare.
Vilka av spelets skeden är omställningar?
Förhindra speluppbyggnad och Speluppbyggnad.
Kontring och Återerövring
Komma till avslut och göra mål och Förhindra och rädda avslut.
Speluppbyggnad och Komma till avslut och göra mål.
Fotbollens ledarskap
Vad är inte ett område inom fotbollens ledarskap som belyses under UEFA B
Gruppens utveckling
Karriärövergångar
Uvecklingsmiljön
Fotbollsmatchens psykologi
Vad är ett exempel på vad som kännetecknar en god lärandemiljö?
Det är lätt att överföra det spelarna lär sig på träning till match.
Att en spelare lyckas på träning.
Att en spelare får lära sig ”den hårda vägen”.
Jag som tränare tar, under hela träningen, ett steg tillbaka och helt låta spelarna driva sitt egna lärande.
Vad är en utgångspunkt om motivation i UEFA B?
Motivation är något relativt stabilt inom spelaren.
Motivation utvecklas främst genom hot om bestraffning.
Det är tränaren som är ansvarig för spelarens motivation.
Det är i mötet mellan miljön och spelaren som motivation uppstår. Tränaren har därför stor påverkan på spelarens motivation.
Vilket resonemang om självreflektion stämmer bäst in på budskapet i UEFA B?
Det räcker att vara tydlig med vad jag vill ska känneteckna mig som ledare, t.ex. ”att vara stöttande”.
Det är inte så noga med att tydliggöra hur jag konkret agerar.
Det är viktigt att både vara tydlig med hur jag vill bli uppfattad och hur jag då agerar samt att reflektera över hur mycket jag gör av detta i vardagen.
Självreflektion är inte viktigt.
Vad stämmer bäst in på området fotbollspsykologi?
Fotbollspsykologi kan göras konkret och integreras i den vardagliga träningen.
Psykologiska färdigheter tränas bäst upp före och efter fotbollsträningen.
Fotbollsmatchens psykologi handlar mycket om att spelare ska tänka positivt för att kunna göra en fotbollsaktion med hög kvalitet.
Psykologi är viktigare än fotbollsfys, spelförståelse och teknik.
Vad är ett rekommenderat sätt för en tränare att förbättra gruppdynamiken i sitt lag
Värva spelare som var och en är riktigt bra fotbollsspelare.
Hoppas på att det händer saker i gruppen som gör dem starkare, t.ex. en konflikt.
Låta spelarna diskutera hur de kan göra varandra bättre före, under och efter träning/match.
Låta spelare köra paintball en gång under försäsongen.
Målvaktsspelet
I vilka skeden ingår målvakten?
Speluppbyggnad och Förhindra speluppbyggnad
Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad och Kontring
Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad, Kontring och Återerövring
Speluppbyggnad, Förhindra speluppbyggnad, Kontring, Återerövring, Komma till avslut och göra mål samt Förhindra och rädda avslut
I vilka skeden har målvakten sina huvuduppgifter?
Speluppbyggnad, Återerövring samt komma till avslut och göra mål
Speluppbyggnad, Kontring samt Förhindra och rädda avslut
Förhindra speluppbyggnad, Återerövring samt Speluppbyggnad
Förhindra och rädda avslut, Speluppbyggnad samt komma till avslut och göra mål
Vad är ett exempel på att målvakten gör en igångsättning?
Målvakten skjuter ut en inspark
Målvakten ger speldjup bakåt och får passningen från en medspelare för att sedan passa bollen vidare
Målvakten har fångat bollen och därifrån väljer utspark eller utkast för att nå sina medspelare
Målvakten hinner före motståndaren på en djupledspassning utanför straffområdet och skjuter iväg bollen utan precission.
Vilket påstående stämmer överens med att målvakten förhindrar ett avslut?
Målvakten och utespelarna samarbetar vid en skottsituation och målvakten räddar skottet
Målvakten och utespelarna samarbetar vid ett inlägg och målvakten fångar inlägget
Målvakten fångar en nick efter hörna
Målvakten ger speldjupbakåt när lagets högerback är felvänd
Vilket påstående stämmer bäst överens med målvaktens uppgifter i anfallsspelet?
Målvakten har ingen uppgift i anfallsspelet
Målvakten och utespelarna samarbetar vid ett inlägg och målvakten fångar inlägget
Målvakten coachar sina medspelare om t.ex. passningsalternativ utifrån lagets arbetssätt i speluppbyggnaden
Målvaktens position gör det svårt för motståndarna att nå spelyta 3
Fotbollsfys
Vilka fem fysiologiska grundkvaliteter brukar vi prata om?
Snabbhet, uthållighet, mobilitet, flexibilitet och rörlighet.
Snabbhet, uthållighet, kondition, timing och balans.
Snabbhet, uthållighet, styrka, koordination och rörlighet.
Snabbhet, styrka, power, explosivitet och kraft.
Även de fysiologiska egenskaperna ingår i Fotbollsfys. Vilket syfte har dess träning?
Så att spelare kan utföra explosivare aktioner och fler fotbollsaktioner under en match.
Så att spelare kan sätta press snabbare och fler gånger under en match.
Så att laget kan återerövra bollen snabbare och fler gånger under en match.
Så att laget kan kontra snabbare och fler gånger under en match.
Vilka övningskategorier ingår i förberedelseträning - uppvärmning?
Övningar för snabbhet, uthållighet, mobilitet, flexibilitet och rörlighet.
Aktivering, Dynamisk rörlighet, Löpteknik, Fotarbete och Hoppa, landa, löp.
Övningar för Snabbhet, styrka, power, explosivitet och kraft.
Föraktivering, Aktiv isolerad stretch och Aktivering.
En av de viktigaste träningsprinciperna är specifictetsprincipen. Vad innebär det?
Att vi blir bra på det vi tränar på.
Ju mer träningen liknar matchens krav, desto större överföringseffekt till matchen har träningen.
Att vi bör prioritera isolerade färdighetsövningar på träning.
Att vi bör prioritera spelövningar på träning.
Vi väljer att dela in veckans träningar i olika faser. Vad kallar vi dessa faser?
Fas 1, fas 2 och fas 3.
Match plus, plus minus noll och Match minus.
Återhämtning, Belastning och Tapering.
Återhämtnings-, Hög belastande och Matchförberedande fas.
Svara
