Gymnastik- och styrkeövningar

Många barngrupper i friidrott genomför en stor del av sin träning i en vanlig gymnastiksal. Detta ger utmärkta möjligheter att lägga in gymnastik- och styrkeövningar i varje pass och på så sätt använda vinterhalvåret till att träna in många av de basfärdigheter som är viktiga för friidrottens grenar.

Ett roligt sätt att lägga in gymnastik- och styrkeövningar i träningen är att använda dem som delar av hinderbanor eller teknikbanor. På så sätt kan du skapa variation och få med många olika övningar även om träningstiden är kort.

För att ta del av de filmade övningarna beöver du en inloggning som du kan köpa här.