Testa dig själv!

Tio frågor om skador och sjukdomar inom idrotten

Här kan du med hjälp av frågor från alla delar av materialet få koll på vad du har fått kunskap om och var det kan finnas mer att lära.

• En person kommer in i ett blinkande rum med hög volym. Hen faller omkull och är medvetslös med kramper. Hur behandlar du denna person?
  Jag stoppar något mjukt i munnen för att hen inte ska bita sönder tungan
  Jag ger personen vätska
  Jag lägger personens huvud i knäet med lätt stöd av mina händer
• Vad är första steget i den så kallade Hjärntrappan?
  Lätt jogg
  Lätt styrketräning
  Fullständig vila för hjärnan
• Vilken skillnad finns mellan vuxen- och barn-HLR?
  Antal hjärtkompressioner skiljer sig
  Kompressionstakten är olika
  På vuxna startar man med hjärtkompressioner och på barn med 5 inblåsningar
• Vilket påstående är rätt när det gäller hjärtstartaren?
  Du ska göra en avvärjande rörelse, upprepa hjärtstartarens kommando ”Rör inte personen” och kontrollera att ingen rör personen innan du trycker på strömknappen vid ett hjärtstopp.
  Om du trycker på knappen för elchock utan att hjärtstartaren uppmanat dig till detta, kan du orsaka ett hjärtstopp.
  Elektroderna ska fästas så nära hjärtat som möjligt
• Hur behandlar du en person som är vid medvetande och har satt i halsen? Hen kan inte kan andas.
  Jag slår fem ryggslag mellan skulderbladen och gör därefter fem buktryck om inte ryggslagen givit önskad effekt
  Jag ber personen hosta så hårt den kan
  Jag tittar i munnen ifall jag kan få tag i något som jag kan dra ut
• Det första man ska göra vid ett olycksfall är:
  Kontrollera personens andning
  Kontrollera personens puls
  Säkerställa olycksplatsens läge
• Vilket påstående är riktigt?
  En person som känner sig ”hängig” kan träna om hen inte har feber
  Träning med halsfluss kan orsaka hjärtmuskelinflammation
  En person som har över 37 grader i kroppstemperatur har feber
• En ishockeyspelare faller och glider in med huvudet först i sargen. Vad bör du göra?
  Flytta personen bort från den kalla isen
  Göra känselkontroll genom att trycka på händer och armar
  Lägga personen i stabilt sidoläge om hen andas
• Vilket är den viktigaste åtgärden vid en mjukdelsskada?
  Kyla ner skadan med en kylpåse
  Sätta tryck på skadan
  Minska blödningen med kylspray
• En axel har hoppat ur led. Vad bör du genast göra?
  Dra axeln rätt genom att dra i armen
  Se till att armen är i ett vilsamt läge och åka till sjukhus
  Hålla armen i högläge för att axeln ska hoppa rätt igen