Helhet, livspussel och balans

En av de viktigaste utmaningarna som idrottare är att hitta en balans mellan träning, återhämtning och annat som är viktigt i livet. En fysiologisk stress i form av ett träningspass behöver följas av kroppslig och mental återhämtning för att ge bra möjligheter till uppbyggnad av kroppen och till prestationsutveckling.