7. Idrottsskador

Att träna hårt innebär att man pressar kroppens förmåga, och en skadefri karriär är tyvärr något som många elitidrottare bara drömmer om. Men ju mer kunskap du har om idrottsskador, desto mer kan du undvika dem så långt det är möjligt. I bokens kapitel om idrottsskador kan du läsa om olika typer av idrottsskador och varför de uppstår. På webbplatsen får du mer praktisk kunskap i form av:

  • Tejpning av fotleden
  • Information om akut omhändertagande

Glöm inte att även ladda ner SISU Idrottsböckers gratisapp "Knäkontroll"! Den är gjord i samarbete med Svenska Fotbollförbundet och Folksam och ger dig massa bra övningsprogram för att förebygga knäskador. Appen finns för Android och Iphone.

Vill du kunna logga in och få tillgång till fördjupningarna? Mer information hittar du här.